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健康知识

坐直了腰未必就是好

作者:石涛 浏览次数:
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老人报(石涛) 中国有句古话叫“站有站相、坐有坐相”,认为坐直了有利腰背部的健康。然而,国外***新的一项研究表明,向后靠着坐,保持脊椎与腿部成135度,才是更好的坐姿。

    实验中,研究人员对三种坐姿进行了研究,分别是:懒散的坐姿、垂直坐姿(也就是脊椎与腿部成90度),以及成135度的向后靠的坐姿。22位没有背部疾病史的志愿者参加了实验。

    这次实验运用的是“磁性共振成像”技术,研究者把处于不同坐姿时脊椎的变化扫描成像。结果发现当脊椎拉紧时,脊椎盘开始产生位移。当人体垂直坐着时,这种变化***明显;而成135度坐着时,位移的程度***小。因而,脊椎与腿部成135度的姿势***符合生物习性。当人垂直坐着时,脊椎及相联的韧带长时间处于紧张状态,会导致疼痛、畸形和慢性疾病。


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