广州社会劳动康复中心 尘肺是一种职业性肺病，患者因长期吸入大量矿物粉尘如石英、石棉、水泥、煤尘等，导致肺部组织纤维化而呼吸时所需的力度增加，所以有容易气促和血含氧量低等病症。因为患者有可能同时患上肺气肿、支气管炎和肺部感染等疾病，部分患者亦会有痰多和运动量下降等表现。
    痰涎积聚能引致气管阻塞及气促。有效地把痰涎排出，能减低气促及肺部感染的机会。以下介绍两种排痰技巧。
    1、体位排痰:利用地心吸力把痰涎引流出来
    做法:
    侧卧，用1—2个枕头垫高臀部（枕头放在盆骨下面，而不是在腰部或大腿），左右每边15分钟，每天一至数次（视痰涎多少而定）
    注意:
    若感到不适，如气促、眩晕，可尝试用一个枕头或不用枕头。
    进餐后一小时内不宜进行。
    2、咳痰技巧
    进行排痰时，须配合呼吸运动及咳痰技巧
    注意:
    避免连续咳嗽。
    若痰涎难以排出，可尝试坐起及饮用温水。