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健康知识

谨防“电脑身心失调症”

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家庭医生医疗保健网 电脑身心失调症是一种“现代新生病”,在电脑普及程度比较高的国家,它的发生率非常高。长期从事电脑操作、程序编写的人员,可因中枢神经和植物功能失调而致头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等,妇女还可能出现月经紊乱等现象。

    产生电脑身心失调症的原因主要是电脑辐射的微波对人体的影响。如果操作人员较长时间处于这一环境中而又忽视必要的保健措施,便会引起中枢神经功能的失调。其次是思维定势错位所致的心理失衡。对于长期从事电脑工作的人而言,他们中的一些人很容易养成这么执意坚持、要么全部放弃这一“非此即彼”的思维定势,这种“定势错位”可使他们难以处理人际关系,从而加重内心的紧张、烦躁和焦虑,***终导致身心疲惫不堪。

    为防止和减轻电脑身心失调症,首先要做好自我心理调整,纠正思维定势的错位,在此基础上积极处理好人际关系,努力创造一个和谐、宽松的工作环境。其次要加强自我保健意识,采取必要的预防措施,如工作间隙注意适当休息,平时多参加体育锻炼,多吃富含维生素和蛋白质的食物 。












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